Loading...

Înlătură durerea lombară provocată de articulația L5-S1

Etajul vertebral L5-S1 este predispus la apariția de dureri datorită faptului că asupra acestei articulații se exerciță o presiune foarte mare. 

Reprezintă punctul de legătură între coloana vertebrală lombară și bazin. 

Indiferent de activitatea pe care o faci sau de pozițiile în care stai în timpul zilei, articulația poate suferi modificări ce duc la apariția de tensiuni ce vor genera la un momentdat durere. 

Dacă stai mult timp în picioare, dacă manipulezi greutăți sau pur și simplu petreci multe ore la birou sau în mașină trebuie să acorzi atenție structurii lombare inferioare L5-S1

Dacă deja ai dureri îți recomand să faci exercițiile descrise mai sus, iar dacă nu ai dureri dar faci una din activitățile descrise este recomandat pentru a preveni să se execute mișcări ce au ca scop relaxarea complexului articular, mișcări descrise în videoclip. 

Lasă un răspuns