Descriere
Protocolul concentrează mișcările pe zona lombară și bazin.
Întărește musculatura paravertebrală a zonei lombare și bazin, crește flexibilitatea articulațiilor și înlătură durerea.
Beneficiază de indicațiile din timpul videoclipurilor și folosește informațiile puse la dispoziție în programul de recuperare.
- Peste 9 ore de exerciții filmate
- Pentru fiecare zi câte un protocol diferit
- Indicații pentru ciclurile respiratorii din timpul exercițiilor
- Recomadări de suplimente alimentare
- Recomandări de cataplasme și aplicații
- 29 de exerciții individuale
