Exerciții pentru acasă – Dureri lombare cu senzații de furnicături pe picior

Durerile lombare sunt de cele mai multe ori cauzate de compresiile de la nivelul articulațiilor lombare inferioare. În momentul în […]

Stretching pentru Hernie de Disc lombară

Hernia de disc lombară este printre cele mai întâlnite din cauza activităților zilnice. Protocolul oferă exerciții de stretching ce au […]

Întărește stabilitatea bazinului.

Bazinului eu îi mai spun și baza piramidei. Dacă structurile de la nivelul bazinului și aici mă refer la complexele […]

Cum scapi de durerea lombară fulgerătoare?

Poate ai simțit și tu acea durere din zona lombară care apare din senin dar și dispare la fel de […]